Dein Training auf der Power Plate

Beim Power-Plate-Training geht es darum den Körper unter Vibration (30-50 Muskelkontraktionen pro Sekunde) kontrolliert zu bewegen. Durch die schnellen Schwingungen baut sich nicht nur Muskulatur, sondern auch Knochenmasse auf.

Wie trainieren wir?

Bei diesem effektiven Ganzkörpertraining auf der Power Plate werden u.a. Kniebeugen, Situps und verschiedene Übungen für Arme, Beine und Rumpf durchgeführt. Durch den ständigen Wechsel von An- und Entspannung haben Sie schon nach etwa zehn Minuten eine Einheit absolviert.

Trainingserfolge

  • Rückenstärkung
  • Gewichtsreduktion
  • Gewebestraffung
  • Stabilität
  • Muskelaufbau
  • Aufbau von Knochenmasse

Wir freuen uns auf Sie!

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Wir trainieren mit Ihnen Muskelgruppen, die im Alltag oder bei herkömmlichen Sportarten nicht unbedingt beansprucht werden. Damit unterstützen wir Sie dabei Muskelverspannungen zu lösen, die beispielsweise Rücken- oder Nackenschmerzen verursachen. Das Training auf der Power Plate ist eine wunderbare Möglichkeit, schnell und gesund eine ganzheitliche Kräftigung und Fitness aufzubauen.

Verfügbar als

Persönliches Einzeltraining _ (?) Sie absolvieren ein abwechslungsreiches persönliches Einzeltraining mit individueller 1:1 Betreuung. Klicken Sie auf den Link, um mehr über das persönliche Einzeltraining zu erfahren!

Unternehmenstraining _ (?) Sie absolvieren ein abwechslungsreiches persönliches Einzeltraining oder ein Gruppentraining bis ca. 10 Teilnehmer/innen. Klicke auf den Link, um mehr über unsere Training für Unternehmen zu erfahren!

Kurszeiten Power Plate

nach individueller Vereinbarung

Trainingsort Magdeburg

Firstsports-Trainingsclub _ (?) Das Training findet im Firstsports-Trainingsclub (Am Krökentor 9 in Magdeburg) statt. Klicke auf den Link, um mehr über unsere Räumlichkeiten zu erfahren!

Vereinbaren Sie Ihr unverbindliches Probetraining unter

0391.4059049